Tips Hidup Sehat Untuk Pria dengan Konsumsi Makanan Sehat


Kesehatan tentu sangat penting untuk dijaga sejak dini karena dengan tubuh yang sehat, kita pun tentu bisa untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Nah, khusus bagi pria kesehatan harus menjadi prioritas utama yang sangat perlu untuk diperhatikan dan tidak boleh diabaikan. Karena kegiatan-kegiatan berat biasanya dibebankan kepada pria, otomatis kesehatan pun sangat diperlukan. Apalagi kalau sudah berkeluarga dan bertanggung jawab bekerja untuk menghidupi keluarga. Tips hidup sehat bagi pria pun sebetulnya pelaksanaannya tidak muluk-muluk alias tidak sulit. Salah satu caranya adalah pemilihan konsumsi makanan yang tepat. Makanan adalah kebutuhan pokok setiap manusia yang tidak bisa diabaikan. Namun, untuk bisa mendapatkan hidup yang sehat dengan kualitas hidup yang baik, tidak semua makanan disarankan untuk dikonsumsi. Hanya makanan-makanan yang bergizi yang membantu seluruh oragan tubuh bisa bekerja dengan baiklah yang disarankan untuk dikonsumsi.

Nah, kebanyakan yang dijumpai saat ini adalah pria ketika di masa mudanya kurang memperhatikan konsumsi makanannya. Junk food, makanan cepat saji, maupun soft drink yang untuk mendapatkannya bisa cepat dan simple telah banyak dipilih para pria di masa mudanya sebagai konsumsi sehari-hari. Padahal makanan-makanan tersebut justru membuat resiko sakit kronis untuk pria semakin tinggi. Mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat adalah tips hidup sehat bagi pria yang sangatlah mudah untuk dijalani bukan ? Kendalanya memang kebanyakan adalah malas saja dan punya persepsi bahwa makanan sehat itu tidak enak. Bagi anda pria yang menganggap bahwa makanan-makanan sehat itu tidak enak, ubah anggapan tersebut dan mulailai untuk menjalani tips hidup sehat bagi pria dengan berangkat dari pola makan yang sehat. Berikut ini beberapa konsumsi makanan yang sehat untuk pria :

1. Ikan
Aneka ikan, terlebih ikan laut seperti salmon dan tuna punya kandungan sumber lemak yang baik untuk tubuh seperti omega 3 dan juga vitamin D. Asam lemak omega 3 yang ada pada aneka ikan ini mempunyai manfaat untuk menyehatkan organ jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kemudian jika ingin mengolahnya dengan digoreng, gunakan minyak jagung atau minyak kanola seperti produk dari Tropicana Slim yang lebih sehat dengan kandungan omega 3, antioksidan, serta rendah lemak jahat.

2. Kedelai
Kedelai adalah makanan selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi sebagai salah satu tips hidup sehat bagi pria. Kedelai punya kandungan nutrisi yang namanya adalah isoflavon dan kandungan nutrisi ini sangat baik untuk tubuh pria karena fungsinya untuk mencegah terjadinya kanker prostat dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah.

3. Buah Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan juga magnesium yang baik untuk pria. Fungsinya adalah untuk mencegah terjadinya stroke dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin C, potasium dan juga betakaroten yang semuanya tersebut berfungsi untuk kesehatan kulit. Rutinlah untuk menyertakan sayuran hijau pada konsumsi sehari-hari.

5. Gandum
Gandum adalah salah satu jenis makanan yang kaya dengan serat, vitamin dan juga minerl. Fungsi dari kandungan tersebut adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan juga membantu untuk membangun massa otot untuk pria. Jika anda biasa mengkonsumsi roti tawar, rubahlan dengan roti gandum yang lebih baik.

Baca juga: Keunggulan Membeli Produk Converse Indonesia

0 Response to "Tips Hidup Sehat Untuk Pria dengan Konsumsi Makanan Sehat"

Posting Komentar